Hamilelikte kahve ve çay: Kaç fincan çok fazla mı?
Gebeliğin başlanğıcında pek çok kadın yorgun ve bitkin hisseder. Birçok kadın için şu soru ortaya çıkıyor: Gebelik sırasında uyarıcı kahve veya yeşil ve siyah çay içebilir miyim?
„Frauenarzt“ dergisinin bir yazısında belirtildiği gibi, miktar önemlidir: Bir Cochrane meta-analizine göre, günde üç fincan kadar kahve tüketmenin gebelik üzerinde hiçbir olumsuz etkisi olmadığı gösterilmiştir. Yeşil veya siyah çay tüketiminde ise üç ila dört fincan sınırının aşılması önerilmemektedir. Enerji içeceklerinin tüketimi tamamen önerilmez, çünkü bu içecekler (ciddi düzeyde kafein içeren bileşenlerin yanı sıra) taurin, inosit ve glukuronolakton gibi maddeler de içermektedir.
Kofein, fetüs üzerinde annede olduğu gibi etki gösterir: Kalp atışı hızlanır ve sinir sistemi uyarılır.
Bu nedenle hamilelik döneminde yalnızca orta derecede miktarlarda tüketilmeli; ancak sabah uyanıklığınızı kesmek zorunda değilsiniz.
Daha fazla bilgi için „gesund ins Leben“ adlı ağı ziyaret edebilirsiniz; bu ağa kadın hekimleri meslek birliği de dahil edilmiştir: www.gesund-ins-leben.de